Hotline: 0918.969.891 (Tư vấn miễn phí)

Giảm cân sau Tết hiệu quả ngay tại nhà

Giảm cân sau Tết hiệu quả ngay tại nhà
Kết thúc kỳ nghỉ Tết có khá nhiều chị em gấp rút giảm cân để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn của mình. Chị em đã lựa chọn cho mình cách giảm cân an toàn và hiệu quả chưa? Cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây để nắm được chi tiết cách giảm cân sau Tết hiệu quả ngay tại nhà nhé!





 

Thay đổi thực đơn ăn uống


Ăn uống là một trong vấn đề khiến chị em tăng cân cao nhất. Vì thế tại sao lại không giảm cân bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Để có thể vừa giảm cân nhanh lại vừa đảm bảo sức khỏe của mình hãy áp dụng thực đơn giảm cân dưới đây nhé:

Giảm hàm lượng tinh bột, bổ sung chất xơ

Tinh bột là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của bạn nhưng bạn cần phải có một liều lượng nhất định, không cắt giảm hoàn toàn để giảm cân mà vẫn cần phải cung cấp vào cơ thể một lượng vừa đủ để nuôi cơ thể.


Giảm hàm lượng tinh bột, bổ sung chất xơ
Giảm hàm lượng tinh bột, bổ sung chất xơ
 
Bên cạnh việc cắt giảm hàm lượng tinh bột trong thực đơn ăn uống hằng ngày của mình bạn cần bổ sung hàm lượng chất xơ vào bữa ăn của mình. Hàm lượng chất xơ sẽ giúp bạn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể bạn có cảm giác no lâu, vì thế sẽ giúp bạn hạn chế việc ăn vặt. Một số loại rau xanh cho bạn lựa chọn: cải bắp, súp lơ, su hào, bí xanh...

Uống thêm nước ép trái cây

Nước ép trái cây không những mang lại cho bạn làn da đẹp mịn màng mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa. Bổ sung nước ép trái cây vào thực đơn giảm cân là cách mà khá nhiều chị em lựa chọn để giảm cân. Bạn đã áp dụng chưa? Nhanh tay đi chợ và lựa chọn những trái cây có hàm lượng vitamin C dồi dào để chế biến thành nước ép giảm cân hiệu quả nào. Một số loại trái cây chị em có thể lựa chọn để chế biến: bưởi, chanh, cam, mãng cầu...

Uống thêm nước ép trái cây
Uống thêm nước ép trái cây
 

Tập thể dục thể thao mỗi ngày

Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày không những mang lại cho mọi người sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai mà còn giúp những ai muốn giảm cân có thân hình thon gọn, săn chắc. Mỗi ngày chỉ cần dậy sớm 30 phút để chạy bộ hoặc chơi những môn thể thao yêu thích. Áp dụng đều đặn chị em sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Sử dụng viên giảm cân Biotin Collagen Slim

Với mong muốn lấy lại thân hình thon gọn sau Tết nhiều chị em đã lựa chọn cách giảm cân bằng Biotin Collagen Slim. Với tác dụng giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, chuyển mỡ thừa thành năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn viên giảm cân Biotin đã  được chị em tin dùng cho quá trình giảm cân của mình.

Lưu ý: " Sản phẩm là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh".


 

Bạn đang ở chuyên mục: Biotin Collagen Slim » Tin Tức » Giảm cân sau Tết hiệu quả ngay tại nhà